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がんばりすぎない
過度のダイエットは、心や生活の質を低下させてしまうことがあります。辛すぎるダイエットはなかなか続きません。社会人としてはお付き合いも大事ですよね。友達や同僚との関係を悪くするぐらいなら酒の席にもちゃんと出て、食べ方・注文の仕方・飲み方を自分でコントロールできるようにしましょう。どうしてもケーキがやめられないのであれば、週に１回、ちゃんと運動した自分へのご褒美の日を設けても良いでしょう。
とにかく、無理しすぎないで続ける、ということが大事です。
