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プロテイン&ダイエット |
| プロテイン特選コラム |
vol.8
健康敵な生活
健康の三大要素は「運動」「栄養」「休養」だそうです。
プロテインは「栄養」の一部分を補う食品です。 その他の要素は、それぞれ補っていく必要があります。 ただ、プロテインは「運動」にも「休養」にも、間接的に良い効果をもたらす可能性があります。
例えば、プロテインを補給し、運動を行うことによって、プロテイン無しで運動を行うよりも、筋肉増強効果が期待できます。 また、成長ホルモンの分泌が活発となる、就寝前に飲むプロテインは、身体作りに役立つでしょう。
「運動」「栄養」「休養」は、そのどれが欠けても「健康」には結びつきません。 3つ全部を上手く連携させることが重要です。 プロテインとダイエットは、「運動」「栄養」「休養」のそれぞれをサポートし、そして、繋ぐことのできるアイテムと手段です。
日々の食生活や生活態度の見直しに、是非、プロテイン＆ダイエットを取り入れてみましょう。
